2009年03月21日

バイオメトリクス トレーニング14回目

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 ブログの更新が遅れましたが、水曜日に、コナミスポーツクラブに行ってきました。

 前回の記事で書いた、手がしびれる症状について、月曜日にMRI検査してきました。首の骨はそれほど出っ張っていないので、それほど重症ではないそうです。また首に注射をして、薬をもらいました。

 さて、水曜日のトレーニングですが、チェストプレス(腕を前に伸ばす胸のトレーニング)以外は順調に出来ました。チェストプレスをすると、手がしびれたので、ウエイトを軽めにしました。

 筋トレのあと、久々にランニングをしました。10分ウォーキングをし、7.5km/hのスピードで20分間ランニングしたのですが、かなり疲れました。家に帰ってきてから、翌朝ももぐったり気味でした。

 今は怪我をしているのでしょうがないですが、やっぱりトレーニングは継続しないとダメですね。最近お酒も飲んでいるので、体が重くなった感じです。

 ということで、今日から禁酒する予定です。。。水飲んで寝ようっと。
posted by もっちー at 21:26| Comment(0) | TrackBack(0) | バイオメトリクス2回目 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月12日

バイオメトリクス トレーニング13回目

P1020979.JPG 前回コナミスポーツクラブに行ったとき、ブログを書くのを忘れたので、多分13回目です。

 ところが、最近体を壊しています。パソコンに向かったりすると手がしびれてくるので、病院に行きました。レントゲンを撮ったところ、首を痛めていて、そこで神経を圧迫しているそうです。

 普通、首の骨はやや後ろに反っているそうなのですが、私の場合は前に湾曲していました。女性では2割くらいの人がこういう傾向を持っているとのことでした。

 その後、もう少し専門の病院に行って、MRI検査の予約をしてきました。来週の3/16(月)に検査してきます。

 もちろん、ジムに行って怪我をしたというわけではなく、釣りやパソコンなど、日ごろの行動の積み重ねだと思います。

 ということで、昨日のトレーニングは軽めにしました。チェストプレス(胸の筋肉を鍛えるトレーニング)で、手がしびれました。首を圧迫するのか、胸のあたりに力を入れると手がしびれます。

 手の調子も悪いし、トレーニング自体久しぶりだったので、ランニングもやめておき、30分くらいバイクを漕いで終了しました。
posted by もっちー at 08:13| Comment(0) | TrackBack(0) | バイオメトリクス2回目 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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