2009年04月14日

アシックスのランニングシューズ購入

 昨日は、昼間都内に行く用事がありました。帰り、東京メトロ銀座線に乗ったのですが東京は止まらないので、新橋で降りて、散歩がてら東京駅まで歩くことにしました。

 しばらくすると、asicsの看板を発見。入ってみると、ランニング専門店でした。去年の秋に出たTarzan522号「秋こそランニング」(長谷川理恵さんが出ていた雑誌)で紹介していた「アシックスストア東京」でした。

 ちなみに当時、このTarzanを見て原宿のadidasに行ったのでした。私がランニングするきっかけにもなった本です。

 当時の記事はこちらです。

 何を測ってくれるのか分かりませんでしたが、さっそく足の計測をしてもらいました。結果について説明してもらうと、足のサイズを精密に計測したものでした。
foot1.jpg

 長さだけ見ても、右と左で結構違うんですね。

 右足:24.70cm
 左足:25.14cm

 でした。

 で、シューズを試着したらニューヨークというモデルがしっくり来ました。前から、「ランニングといえばアシックスだぜ」というイメージがあったので、2足目のランニングシューズはアシックス行ってみようかなぁ?と思っていたのです。

 しかし、残念ながら欲しい色(黒)の26cmは品切れでした。でも、それに合うようなウエアを買いました。Tシャツとショートパンツと、靴下です。夜、コナミスポーツに行くからと言って、値札などを全部切ってもらいました。

 帰ってきて、そのままコナミスポーツに直行です。が、途中でコナミの近くのヒマラヤスポーツというスポーツ用品店に寄ってみたら、欲しかったシューズがあったので、迷わず購入しました。

 さっそくコナミで上から下までアシックス野郎になりました。筋トレが終わって、トレッドミルで走ってみましたが、ちょっと紐を締めすぎたせいか、右足がしびれてきました。(これはadidasでも経験あり)

 あと、シューズのせいか、滑り止めのラバーが付いた靴下のせいか、春になったからか(室内だからあまり関係ないか)分かりませんが、なんか足が暑かったです。

 もうちょっと試してみて、調子が良さそうだったら、前に買ったadidasを外履き用にしてもいいかなと思っています。今回買った黒だと、車とかから目立ちにくそうだし。
posted by もっちー at 22:11| Comment(0) | TrackBack(0) | バイオメトリクス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月10日

バイオメトリクス トレーニング17回目

 今日も、コナミスポーツクラブに行ってきました。

 おととい行って中一日。いいペースです。昨日の朝は体がだるかったけど、今日のトレーニングは調子が良かったです。

 まず、いつもの筋トレです。今日から、腹筋のときに持つダンベルのウエイトを3kgから4kgに増やしました。

 4kgを胸に抱えての腹筋は、ちょっと辛かったです。が、おなかは一番引き締めたいところなので、気合でがんばっていこうと思います。

 筋トレのあとのランニングも順調でした。

 傾斜3.5%でのウォーキング10分
 傾斜1% 時速7kmから10kmでのランニング20分

 をやりました。そろそろランニングの時間をもう少し延ばしてもよさそうです。

 帰宅後

 体重 68.4kg
 体脂肪率 22.7%

posted by もっちー at 23:27| Comment(0) | TrackBack(0) | バイオメトリクス2回目 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月08日

バイオメトリクス トレーニング16回目

 バイオメトリクスって16回もやるんだっけ?と疑問を持っている方へ。

 バイオメトリクスのトレーニングを継続しています。普通は4週間のプログラムなのですが、効果が感じられるので、プライベートレッスンとバイオメトリクスを融合させたようなシステムで、トレーナーに面倒見てもらっています。

 さて、今日もコナミスポーツクラブへ行ってきました。

 まず、バイオのトレーニングです。前回予告したとおり、背筋、二の腕のウエイトを上げましたが、なんだかいけそうな気がします、、、

 腹筋をやるときに、3kgのダンベルを持っているのですが、次回からこれのウエイトも上げることにしました。

 今日は、トレーニング中の手のしびれはあまりありませんでした。

 そして、筋トレが終わってから、ランニングです。10分ウォーキングのあと、20分のランニングです。ランニングも慣れてきたので今日はちょっとだけ傾斜を付けて走ってみました。

 先月くらいに買った雑誌Tarzanにトレッドミルで走るときは、少し傾斜を付けると、普通の地面を走るのと同じくらいの負荷になると書いてあったからです。

 トレッドミルは、機械自体が動くので、そのままだと強く蹴り出さなくても、走っている動作ができてしまうのです。

 傾斜をちょっと付けただけでも(1%とかでも)だいぶ負荷が変わることが実感できました。

 先日、禁酒すると書きましたが、相変わらずビールや発泡酒飲んじゃってます。。。
posted by もっちー at 23:56| Comment(0) | TrackBack(0) | バイオメトリクス2回目 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月03日

バイオメトリクス トレーニング15回目

 月曜日に久しぶりにコナミスポーツクラブに行ってきました。この日はプライベートレッスンではなく、自主トレです。

 久しぶりだったので、ウォーキング10分+ランニング20分だけやって帰ってきました。

 そして昨日、久しぶりにバイオメトリクスのトレーニングをしました。前回、チェストプレスで手がしびれましたが、あごを引いた姿勢だとしびれないので、その姿勢でトレーニングしました。ウエイトは相変わらず軽めです。

 背筋、二の腕のトレーニングでもウエイトを下げていましたが、余裕だったので、次回から上げる予定です。

 そのあと、ウォーキング10分+ランニング20分をやって終了しました。
posted by もっちー at 08:24| Comment(0) | TrackBack(0) | バイオメトリクス2回目 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。