2008年07月26日

バイオメトリクス・トレーニング2回目

体重:73.7kg
BMI:25.5

食事

朝食
あずきがゆ、酢豚、牛乳、バナナ
昼食
ガストのきのこ雑炊、ペパーチキンサラダ
夕食
鮭のクリームシチュー、ミネストローネ、さつまいもの甘露煮
 基本的にトレーニングは火、木、土の20:00からと決めました。で、2回目のトレーニングに行ってきました。

 19:30頃着いて着替えたあと、体重、体脂肪率、血圧、脈拍を測り、5分間バイクでウォーミングアップ、そしてストレッチしてトレーニング開始です。

 2回目だったからか、1回目ほどの辛さはありませんでした。やることがあらかじめ分かっているからでしょか?施設の使い方も分かってきて、ちょっと慣れてきました。

 ももの裏を鍛えるトレーニングで、足が攣りそうになりました。。。これからまだまだ負荷(ウエイト)を増やしていくそうなので、きつくなりそうです。

 食事の方は順調で、決められたとおりに食べています。コナミスポーツの周りにラーメン屋とか、焼肉屋とか、イタリアンとか飲食店がいっぱいあるので、行きと帰りに誘惑されます。。。

 以下、朝食と夕食の写真です。

080726-1.jpg 080726-2.jpg


posted by もっちー at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | バイオメトリクス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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