2008年08月10日

バイオメトリクス・トレーニング7回目

体重:72.8kg
体脂肪率:25.9%
BMI:25.2

食事

朝食
しらす梅がゆ、豚肉と筍のあんかけ、牛乳、バナナ
昼食
コンビニのぶっかけそば、サラダ
夕食
牛肉のすき焼き風、豚汁、鶏肉とひじきの煮物
おやつ
ヨーグルト
 前日、飲み会があり、2週間ぶりにビールを飲んじゃいました。食べ物も洋風のものが中心で、カロリー高そうでした。

 コナミスポーツでそのことを話したら、思った以上に怒られました。。。前回と比較して体重も700gほど増えていたからです。

 さて、昨日から筋トレのメニューが2種目増えました。腕の前の筋肉(いわゆる力こぶ)のトレーニングと、二の腕裏側の筋肉のトレーニングです。

 腕の前の筋肉は、普段から釣りなどで使っているからか、まだまだ余裕でした。

 しかし、腕の裏のトレーニングはかなりきつかったです。普段、あまり使わない筋肉だからでしょうか?昔から懸垂(けんすい)とかできなかったし。

 前日酒を飲んだからか、昼間、車の整備をしていたからか、全体的に辛かったです。

080809-1.jpg


posted by もっちー at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | バイオメトリクス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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