2008年08月14日

バイオメトリクス・トレーニング8回目

体重:72.2kg
体脂肪率:24.7%
BMI:25.0

食事

朝食
あずきがゆ、酢豚、バナナ、牛乳
昼食
ざるそば、サラダ、ゆで卵
夕食
鶏肉のチリソース煮、コーンスープ、ぜんまい煮

 トレーニング8回目です。

 前回からトレーニングが2種目増え、前回は腕の裏側のトレーニングがかなり辛かったのですが、今日はそうでもありませんでした。負荷は前回と同じです。

 今日は、ももの前後のトレーニング、チェストプレス(胸筋のトレーニング)のウエイトが上がりましたが、なんとか6回こなせました。

 バイオメトリクスのトレーニングは11回で終了なので、あと3回です。そのあとに、身体測定があり、体重がどのくらい減ったとか、どの部位がどれだけ細くなったかとか計測します。

 昨日まで3日間、釣りで泊まりに行っていたのですが、朝食はバイオメトリクスのレトルトを食べました。昼はコンビニ、夜は外食です。初日の夜は、とんかつ屋に行ってヒレカツ定食を、2日目の夜は鳥屋さんに行って竜田丼を食べました。ご飯を残したり、トンカツの衣をちょっと残したりしましたが、明らかにカロリーオーバーです。

 帰りは、高速のサービスエリアで鯖の味噌に定食を食べました。これはご飯を残したので、600kcal以下に抑えられたと思います。

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posted by もっちー at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | バイオメトリクス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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