2008年08月19日

バイオメトリクス・トレーニング10回目

体重:71.4kg
体脂肪率:24.9%
BMI:24.7

食事

朝食
あずきがゆ、いか団子のあんかけ、バナナ、牛乳
昼食
喜多方ラーメン(スープは残す)
夕食
ハンバーグ、グラムチャウダー、サラダ、ご飯140g

 今日はちょっと疲れ気味だったのか、前回と同じウエイトのトレーニングもきつく感じました。
 もものトレーニングで膝がちょっと痛かったです。

 連休が明けて、昨日から会社に行ったためでしょうか?膝が痛かったのは、気圧が下がって雨が降っていたからでしょうか?

 そんな感じでしたが、トレーニングはひと通りこなせました。上腕二頭筋のトレーニングは次回またダンベルのウエイトを5kgから6kgに上げるそうです。

 さて、続けてきたバイオメトリクスですが、次回がいよいよ最後のトレーニングです。ほっとするような、なんか物足りないような感じです。

 そして後日、身体測定です。さらに、カウンセリングというものがあり、今後の身の振り方?の相談に載ってくれるそうです。

 とりあえず、一般会員になって、筋トレ、有酸素運動、プール、スタジオメニュー(エアロビクスとか)をいろいろやってみたいです。

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posted by もっちー at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | バイオメトリクス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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