体脂肪率：24.9%
ＢＭＩ：24.7
食事
朝食
あずきがゆ、いか団子のあんかけ、バナナ、牛乳
昼食
喜多方ラーメン（スープは残す）
夕食
ハンバーグ、グラムチャウダー、サラダ、ご飯140g
今日はちょっと疲れ気味だったのか、前回と同じウエイトのトレーニングもきつく感じました。
もものトレーニングで膝がちょっと痛かったです。
連休が明けて、昨日から会社に行ったためでしょうか？膝が痛かったのは、気圧が下がって雨が降っていたからでしょうか？
そんな感じでしたが、トレーニングはひと通りこなせました。上腕二頭筋のトレーニングは次回またダンベルのウエイトを5kgから6kgに上げるそうです。
さて、続けてきたバイオメトリクスですが、次回がいよいよ最後のトレーニングです。ほっとするような、なんか物足りないような感じです。
そして後日、身体測定です。さらに、カウンセリングというものがあり、今後の身の振り方？の相談に載ってくれるそうです。
とりあえず、一般会員になって、筋トレ、有酸素運動、プール、スタジオメニュー（エアロビクスとか）をいろいろやってみたいです。
