2008年08月29日

身体測定

体重:69.4kg
体脂肪率:24.5%
BMI:24.0

食事

朝食
あずきがゆ、豚汁
昼食
とんこつラーメン(スープは残す)

 ブログのタイトルを「コナミスポーツのバイオメトリクスで4kg痩せた体験談」を「コナミスポーツのバイオメトリクスで5kg痩せた体験談」に変えました!4キロから5キロです。

 バイオメトリクス終了後の測定に行ってきました。

 体重はこの1ヶ月で5kgも減りました。74.4kgから69.4kgでした。

 バイオメトリクス開始前の測定と同じように、腕、胸、腹、尻、足の数箇所の皮下脂肪の厚みと、周囲の長さを測定しました。

 胸、お腹、お尻の皮下脂肪がだいぶ減っていました。

 胴囲は、3ヵ所計測し、へそ周りがマイナス3.5cm(92cmから88.5cm)、下腹がマイナス4cmでした。

 測定のあと、筋トレをしました。トレーナーなしで1人でのトレーニングだったので、ちょっとペースが乱れがちでした。

 そのあと、お風呂に入ってから、予約していたエンダモロジーの体験コースです。パンツの上に全身タイツを着てベッドに横になり、背中、お尻、足、お腹を専用の機械で揉みほぐします。

 掃除機のように吸いながら、ぐりぐりと揉まれます。お尻とか、ちょっとくすぐったかったですが、吸引が強すぎて痛いところもありました。ま、そのときは言えば吸引を緩めてくれました。

 お腹が一番気になるので最後にじっくり揉んでもらいました。最初右側だけ揉んだのですが、左右で比較すると、右側だけ目で見て分かるくらいくびれていました。

 もちろん、そのあと、左もやってもらいました。

 今回測定したデータ処理をして、後日カウンセリングとなります。カウンセリングは来週の木曜日に予約してきました。

 あ、夜、家に帰ってきたのが12時くらいで夕食を食べる気力がなかったので、ビール飲んじゃいました。。。350mlのサッポロ黒ラベルと秋味です。

080826-1.jpg
posted by もっちー at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | バイオメトリクス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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