体脂肪率：23.8%
ＢＭＩ：23.7
火曜日に、コナミスポーツに行ってきました。この日はプラベートレッスンではなく、自主トレです。
筋トレ各15回を2セット、バイク30分をやりました。バイクは脈拍を110回／分に維持するように自動的に負荷が調整されます。目標脈拍は自分で設定できます。年齢、体重を入力すると自動的に計算されます。
木曜日にプライベートレッスンを予約したのですが、風邪をひいてしまったので、キャンセルしました。
今日もまだ体調が悪いので、トレーニングは治ってからにします。
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