2008年12月31日

バイオメトリクス トレーニング1回目

体重 68kg
体脂肪率 24.8%


 バイオメトリクス再開後、1回目のトレーニングに行ってきました。

 世間は大晦日なので、空いているかと思いましたが、コナミスポーツは大繁盛で人がいっぱいいました。

 今までプライベートレッスンでも同じトレーニングをしてきたので、バイオメトリクスを再開したという実感はありません。レトルト食品が届けばそういう気分になるのかもしれません。

 仕事も休み中だし、12:00からトレーニングを開始しました。体の調子も良く、トレーニングも順調でした。

 その後ランニングです。

 今日は、15分ウォーキングし、そのあと15分ランニングしました。昔なら15分も走ったら胸がゼーゼーしたり、足が痛くなったりしていたと思いますが、なかなか順調に走れました。スピードは時速8kmです。

 年越しの筋肉痛がないように、しっかりストレッチをして終了しました。

 これで今年のトレーニングは終了です。7月にコナミスポーツクラブの門を開いてから5ヶ月経ちましたが、我ながらよく続いているなと思います。これもワンオンワンで見てくれるトレーナーのおかげです。

 来年からもがんばります!1/1,2,3はコナミスポーツが休みなので、新年は1/7(水)からトレーニング開始の予定です。
posted by もっちー at 22:59| Comment(0) | TrackBack(0) | バイオメトリクス2回目 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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