バイオメトリクス トレーニング8回目

　今日も仕事が終わってからコナミスポーツクラブに行きました。今日はなんか疲れ気味で、筋トレしてもなんか力が入りませんでした。

　トレーナーに助けられながらのトレーニングでした。おまけに今日から二の腕とももの裏の筋トレのウエイトが上がりました。その2種目はそんなに辛くなかったのですが、背筋や、腕のトレーニングがきつかったです。

　そのあとのランニングはまあまあ調子が良かったです。iPot nanoでヘヴィーメタルを聴きながら走ると調子がいいです。

　今日は、メタリカのライブを聴きながら走りました。

　体重68.9kg
　体脂肪率　24.0%

　最近、便秘がちだからか、体重多目です。。。禁酒すると便秘になるのか？

　あと3回トレーニングに行ったら、バイオメトリクスの測定をする予定です。