2009年02月09日

バイオメトリクス トレーニング11回目

 またブログの更新がたまってしまいましたが、の先週の土曜日と、今日、コナミスポーツクラブに行きました。

 土曜日は、午後から出かける用事があったので、朝11:00に行きました。13:00に友人と待ち合わせをしていたのですが、筋トレが終わったあと、スタッフとしゃべっていたら時間がなくなってしまったので、ランニングはやめました。お風呂に入って、12時過ぎには撤収しました。

 今日は疲れていて、体がだるかったです。というのは、昨日、釣りに行っていたからです。11時頃起きたのですが、食事をしたあと家でだらだらしていました。予約していた16:00にコナミスポーツクラブに行きました。

 トレーナーに釣りに行って疲れているという前振りをしたあと、トレーニング開始です。レッグエクステンション(膝を伸ばし、ももの前を鍛えるトレーニング)でいきなりきつかったです。あと、3kgのダンベルを持ち、腕を横に上げる肩のトレーニングもかなりきつかったです。

 とにかくだるかったので、今日もランニングはやめて、20分間バイクを漕いで終了しました。

 終わってから、バイオメトリクスの食材を追加注文しました。今回は、夕食のみ3週間分です。朝食は、似たような食材をスーパーで見つけたのでそれを食べています。レトルトのおかゆと、真空パックのお惣菜です。
posted by もっちー at 19:21| Comment(0) | TrackBack(0) | バイオメトリクス2回目 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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