2009年03月21日

バイオメトリクス トレーニング14回目

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 ブログの更新が遅れましたが、水曜日に、コナミスポーツクラブに行ってきました。

 前回の記事で書いた、手がしびれる症状について、月曜日にMRI検査してきました。首の骨はそれほど出っ張っていないので、それほど重症ではないそうです。また首に注射をして、薬をもらいました。

 さて、水曜日のトレーニングですが、チェストプレス(腕を前に伸ばす胸のトレーニング)以外は順調に出来ました。チェストプレスをすると、手がしびれたので、ウエイトを軽めにしました。

 筋トレのあと、久々にランニングをしました。10分ウォーキングをし、7.5km/hのスピードで20分間ランニングしたのですが、かなり疲れました。家に帰ってきてから、翌朝ももぐったり気味でした。

 今は怪我をしているのでしょうがないですが、やっぱりトレーニングは継続しないとダメですね。最近お酒も飲んでいるので、体が重くなった感じです。

 ということで、今日から禁酒する予定です。。。水飲んで寝ようっと。
posted by もっちー at 21:26| Comment(0) | TrackBack(0) | バイオメトリクス2回目 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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