バイオメトリクス トレーニング15回目

　月曜日に久しぶりにコナミスポーツクラブに行ってきました。この日はプライベートレッスンではなく、自主トレです。

　久しぶりだったので、ウォーキング10分＋ランニング20分だけやって帰ってきました。

　そして昨日、久しぶりにバイオメトリクスのトレーニングをしました。前回、チェストプレスで手がしびれましたが、あごを引いた姿勢だとしびれないので、その姿勢でトレーニングしました。ウエイトは相変わらず軽めです。

　背筋、二の腕のトレーニングでもウエイトを下げていましたが、余裕だったので、次回から上げる予定です。

　そのあと、ウォーキング10分＋ランニング20分をやって終了しました。