2009年08月03日

PFNストレッチとボディコンバット

 ブログの更新が止まっていますが、コナミスポーツクラブには、週に1〜2回通っています。

 先日は、通常のバイオメトリクスのトレーニングではなくて、PFNストレッチというのもやりました。これは、パートナー(私の場合トレーナー)がある程度負荷をかけながら行うステレッチ(トレーニング?)です。

 スポーツ選手なんかもやっているそうです。

 それから、一昨日また、ボディコンバットに参加しました。ボディコンバットは2回目です。リズムに合わせて体を動かすのはとても楽しいです。終わったあと、体がほぐれた感じがします。

 ただ、今回はがんばりすぎたからか、翌日、首など、所々筋肉痛でした。
posted by もっちー at 21:35| Comment(0) | TrackBack(0) | バイオメトリクス2回目 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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