PFNストレッチとボディコンバット

　ブログの更新が止まっていますが、コナミスポーツクラブには、週に1〜2回通っています。

　先日は、通常のバイオメトリクスのトレーニングではなくて、PFNストレッチというのもやりました。これは、パートナー（私の場合トレーナー）がある程度負荷をかけながら行うステレッチ（トレーニング？）です。

　スポーツ選手なんかもやっているそうです。

　それから、一昨日また、ボディコンバットに参加しました。ボディコンバットは2回目です。リズムに合わせて体を動かすのはとても楽しいです。終わったあと、体がほぐれた感じがします。

　ただ、今回はがんばりすぎたからか、翌日、首など、所々筋肉痛でした。